커피루틴1 커피의 부작용과 해결방법: 내 몸의 신호에 귀 기울이는 현명한 커피 루틴 안녕하세요! 코스타리카 에스까수(Escazú)에서 가족들과 함께 지내고 있는 블로그 주인장입니다. 에스까수의 아침은 늘 맑고 상쾌하지만, 매일 마주하는 비즈니스 현장은 늘 긴장의 연속입니다. 그 긴장감을 완화해 주고 하루의 활력을 불어넣어 주는 고마운 존재가 바로 제 식탁 위에 놓인 커피 한 잔입니다.그런데 제 나이도 이제 50대 중후반에 접어들다 보니, 젊을 때는 느끼지 못했던 몸의 변화들이 조금씩 찾아오더군요. 예전에는 하루에 대여섯 잔을 마셔도 끄떡없었는데, 요즘은 컨디션이 안 좋으면 가슴이 두근거리거나 속이 더부룩해질 때가 있습니다. 주변의 동년배 친구들도 "커피가 참 좋은데 몸에서 안 받아서 못 마시겠다"며 아쉬워하는 소리를 자주 합니다. 커피는 분명 우리 몸과 마음에 훌륭한 윤활유가 되지만, .. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
